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之前有一期和大家分享眉心轮。感觉还是有不少观众对下三轮的能量梳理感兴趣。
所以我这里再专门开一期下三轮的分享。
和上三轮的脉轮功课不一样，下三轮是一个非常earthy，面向物质世界，和尘世打交道的一个修行过程。
底轮和海底轮都和我们扎根于这个世界，和最本能的生存恐惧有关。
脐轮则和我们的自我，意志力以及行动力有关。
什么样的人底轮和海底轮能量容易淤堵呢？
父母或是祖辈生存恐惧比较深的。
家族血脉传承上累积的业力。
童年不幸的。
0-7岁经常处于原生家庭和生长环境情景恶劣凶残的。
本命盘被火土天海冥一路荼毒的。
本命盘月亮不幸，四宫住满凶星的。
事实上，下三轮长得好，可以给人很多活在这个世上的资本和底气。
但是下三轮被荼毒的，真的需要很多的爱和勇气，才能在这个世界上立足。
如果从轮回的角度来说。
很多下三轮一塌糊涂的人，有一种很大的可能：
他的灵魂不是一个地球人。
因为三世轮回都不在地球上。
或许是一颗来自星际的种子，投胎到一个陌生星球上，自然不如世世代代在地球扎根的生命混的如鱼得水，尤其是在生命早期。
他承受的，来自生命本身和生存的恐惧，倍与常人。
他还有可能，在娘胎里就承受到来自母体的挣扎和焦虑。
很多儿童婴幼儿时期的疾病和症状 ，都在反映着原生家庭长期积压的有毒能量。
所以，下三轮的能量淤堵都对应着一个词—-“清理”。
什么样的清理是有助于海底轮和根轮的呢？一种是内在清理，一种是外在清理。
我们先讲简单的，外在清理。
外在清理就是整理你的房间和房子。
关于这个部分，我以后还可以讲的更细，包括从灵性角度怎么建立psychic protection。
但这里，我只和大家说最基本的层面。
一般居家能量最污浊的地方是洗手间和厨房。
洗手间的下水道，水槽，地面以及卫生物品的摆放，一定要干净卫生。
地面和水槽都不能有头发。
水垢要清理干净。
接下来是厨房。厨房主要是炉灶和台面以及冰箱和地面。
过期的食物扔掉处理掉。
调味料收好。
灶台上的碳化物清理。
冰箱和水槽擦洗，以及地面清洗。
接下来就是卧室和客厅。
一般卧室是把床单等都清洗烘干，内衣和衣服叠好放好。
地面尤其是床底下，除灰去螨。
客厅是把一切不相干的摆设都处理掉，保持房间的风水畅通。
基本上做完以上，就已经很累了。
但是如果要做更彻底的清理。
储藏室才是真正的必经之处。
储藏室里陈旧衣物，电器，摆设，物件，装饰等，最好都要清理。
因为对居住环境的清理，能直接影响到个人的气场和能量圈。
接下来是内在清理。
一般内在清理是一条非常漫长的道路。
因为归根结底，它是一个对内圆满的过程。
可是圆满是一个很不容易的事情。
就比如，一个人很难对伤害自己，殴打自己，欺侮自己，侮辱自己的人去做圆满，更不要说是感恩了。
而感恩是顶轮打开的首要法则。
当一个人身处艰难，ta是很难去做感恩回向的。尤其一般来说，底轮的圆满，需要去做和原生家庭的圆满。
如果你的父亲母亲或是爷爷奶奶，以及其他至亲长辈在你小的时候经常殴打辱骂你，把你作为他们的出气筒。
那你很难去和他们做主动的圆满。
我不会给出建议，让你去做一个圣母，去向他们和颜悦色。
但是，这里记住，关键点不是原谅，而是圆满。
你可以多花一些时间去做回溯冥想。
去记起小时候的遭遇。
然后用一个成年人的眼光去重新看待和审视当初遭遇的不公和委屈。
如果这份来自父母和长辈的伤害你可以理解到他们也曾有苦衷。
那么感受和体谅到当初没能用更全面和宏远眼光看问题的自己，请求自己的指导灵和守护天使一起见证这段时光，然后let it go。
如果说，当初这个长辈对你做的这件事本来就是藏有TA不可告人目的和阴暗心理的，或者是带着偏私和对你的不公正的，令你感到非常失望和伤心的，那么把这一切都交给指导灵和守护天使，把你心中的委屈和介意都告诉他们，让天堂为你解决这件事，然后let it go.
如果说，当初这个发生在你身上的事情，是长辈十恶不赦，他做的这件事对你造成了无法磨灭的身心伤害，以至于你在回忆起来的时候呼吸都很痛的话。请在这一当下，立刻寻求身边所有的指导灵和守护天使，并在同一时刻呼唤天地间一切神明以及更高级别的能量体，请求他们当下立即给你施以援手。请一定不用担心指导灵和天地间的高级别能量体听不到你的呼唤，根据我个人的经验，一般出现第三种情况非常罕见，但是一旦我是真心向宇宙求助的，在这种时刻，一般都会立刻感受到灵界的加持，顶轮和眉心轮都会立刻清凉。
这个时候我基本都会立刻拿出纸笔，把我冥想和回溯时所见事实和我所感受到的情绪都一股脑全部写下来，并且把我在圆满过程中遇到的最大的困难和所希望达成的愿望都写下来。然后把纸折起来，放在家里供奉的菩萨像底下。
然后你就告诉自己，“好了，虽然我自己当下没有能力，也可能完全不知道要如何圆满这个问题，但是众神和宇宙都已经明了这个状况，我把这个当下小我完全无法解决的问题交给宇宙，并且完全相信，宇宙一定会给我最好的安排和指引，他已经在我请求的这一瞬间就开始为我清理和圆满这个议题，并且这个问题已经无比妥善且完美的解决了。”
到此，你就完全不必care这件事情了，并且在当下就尽快从这个情境中move out and let it go.记住圆满的最后一步一定是，不抱任何期待的，let it go.
宇宙的疗愈和显化是无比神速的。尤其在这种你自认为已经完全无能为力的事情上。
我拿自己举个例子。
因为爸爸经常对我动辄打骂，非常凶。
所以我无论给自己做多少次疗愈和冥想回溯，我都无法治愈自己。
直到我有一次一边冥想一边哭到呼吸都困难了。
我和自己说，不行了，我可以做任何事情来改变现在的自己，但我真的真的，一点都没有办法穿越时光去拯救我的童年，我救不了那个小时候被爸爸揍得每一日都生活在恐惧中的小女孩。老天求求你救救她吧。
然后我开始一点点写我在冥想过程中回忆起来的小的时候所遭遇的毒打和恶骂，以及小时候因为生存太艰难而想要寻死的感受和行动。
我深刻的记得我当时的无力和痛苦。因为我做不到穿越时空，去保护那个被父亲痛打的小女孩，去让她过上不必担心和害怕的幸福童年。
但是很奇怪的事情发生了。
后来等我再回想起这件事的时候。
也就是当我再次去回想父亲打我，骂我这件事的时候。
我基本没有情绪，整个人非常抽离，就像是在讲别人的事情一样。
我只记得当时发生了什么，事情原本是怎么样的。但是我的感受，尤其是痛苦到不能呼吸的情绪，完全不见了。
再后来，我很少忆起我的童年。即便回想起来，我也完全没有了那份痛苦。
而且我生命中出现的男性都对我非常的友善和慷慨。
当然这也和我本命日木合相有关。
这就是宇宙的威力。
其实在我向宇宙寻求协助的那一刻，这份疗愈就生效了。
所以，如果你真的遇到了同样的问题或是更恐怖的需要去疗愈的和海底轮相关的议题，这绝对是一种立即生效的好方法。
如果你和父母以及原生家庭的关系没有那么糟糕，那么给他们打个电话。
对于梳理你的下三轮，绝对疗效显著。
做完了以上两样。
你还可以从食物上补给自己，根茎类植物如土豆，番薯等，都很有帮助。
另外，去海边，泡个海盐浴，去做按摩，坐在大树下，都是很好的扎根土地的方法。
最后，最重要的，是爱自己。宠爱自己。
给自己的一切，都是最好的。
因为你值得。
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