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紧接着前几期：梦境解码1：梦的语言 和 梦境解码2：情绪 和 梦境解码3:流行表达
过去几天我们已经探讨了解读梦境的一些关键成分，今天我们将看看如何着手解释我们的梦境。
我喜欢圣经中的一句话：“医生，治疗你自己”，因为它可以应用于梦境解读。梦者，了解你自己。在探索梦境时，没有比你自己更好的解梦者了。我建议我们把所有的梦典都放进回收站，让回收者找到更好的用途。你可能觉得这个建议很奇怪，毕竟我写了许多关于梦的书。但这里有所不同：传统的梦典试图像语言词典一样工作。例如，它们非常清楚地告诉你钢是一种用于建筑的硬金属；这一点没有歧义。但如果你在梦中看到钢，它可能意味着有人在偷窃你的东西，或者有人在偷偷摸摸，或者还有许多其他事情。虽然单词可以在词典中被定义，但符号的解释不可能以同样的方式固定下来，因为它们的解释，就像美的欣赏一样，完全是主观的，对梦者来说是独一无二的。
我认为记录梦境非常重要。我们中有些人喜欢写作或打字，可以在床边或电脑上保持梦日志。但如果你像我一样，可能会发现使用录音设备更容易。现在，有了所有这些出色的智能手机，很容易下载一个应用程序，不仅可以记录你说的每一句话，还可以为你转录，以供稍后下载。通过这种方式记录你的梦，而不是写下来，你还可以将感觉和情绪融入到你表达发生的事情的方式中，这将帮助你在解码过程中。此外，这也非常方便，因为你不需要通过打开床头灯写东西来唤醒你的伴侣，然后再试图重新入睡。但当然，使用最适合你的方法。重要的是要确保你定期记录你的梦。
每天早晨醒来后，回答以下问题并记录你的答案：
- 我什么时候上床睡觉的？
- 我睡觉前吃了什么？
- 我喝了什么？
- 我看了什么，读了什么，或听了什么？
- 我当时的心情如何？
- 我服用了什么药物？如果有，是什么？
- 当我试图入睡时，我脑海中想的是什么？
你记录的梦和对上述问题的回答将极大地帮助你解读梦境。它们还会帮助你看到是否有任何共同因素影响你的梦。你会注意到，我还认为记录你入睡前几个小时发生的事情很重要。例如，你可能会发现，每次睡前喝茶和吃巧克力饼干时，你根本不会记得任何梦，但如果你只喝茶，梦似乎就会涌现出来。
我们现在准备看看我作为梦境教练建议你如何解读一个梦。我们从考虑梦中出现的感受开始；然后我们考虑任何相关的流行表达可能出现在脑海中，并评估哪些是重要的梦境层次。
让我们从以下梦开始一起工作：
梦1
我被邀请加入一个乐队，成为主唱。我很兴奋，但我认为我的声音不够好。奇怪的是，他们要求我用希腊语唱歌。我还担心自己没有足够的钱支付我的服装费用。所有参与的人都支持我，但我仍然感觉不足。
感受：不自信；被包含；被接受；兴奋；受支持；不足
流行表达：“对我来说这是希腊语”
层次（洋葱）：财务；想成为焦点或中心
梦境教练的反馈：
这个梦是关于自尊。它在告诉你要对自己更有信心。通过培养新的信心，你将找到更多的工作，赚取更多的收入，从而帮助解决你的财务问题。首先作为团队的一部分开始，抑制你想要控制一切的冲动。此外，这个梦在告诉你要学习，因为现在似乎难以理解的事情（“全是希腊语”）一旦你学习并理解更多相关知识后，就会开始变得明晰。
梦2
最近，我似乎经常梦到死亡——无论是自己的死亡、朋友的死亡还是陌生人的死亡。在这个梦中，我自己死了，最让我不安的是一个虫子从我的无名指爬出来的画面。
感受：焦虑，失落感，恐惧，惊讶
流行表达：“摆脱困境”；“一窝蜂”
梦境层面：终结；变化；伙伴关系
梦境教练的反馈：
这个梦是关于终结和对新开始的渴望。你在担心因为你想做出的决定而失去家人和朋友。任何事物的销毁后，总会创造出新的东西。因为虫子是从你的戒指指上爬出来的，这可能意味着你想要“摆脱”一段婚姻或亲密关系，这将进而打开“一窝蜂”，影响家人和朋友。
我可以保证，如果你遵循这种方法并将你自己的个人创造力应用到解读你的梦中，我的任务作为教练就完成了，你将有一枚金牌等着你！
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